Golpe de calor e insolación

Cómo prevenir y manejar el golpe de calor y la insolación

El calor extremo puede afectar gravemente la salud. Es fundamental tomar precauciones para evitar golpes de calor e insolación, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes.

¿Qué es el golpe de calor y la insolación?

El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y supera los 39°C, lo que puede provocar mareos, confusión, desmayos e incluso poner en riesgo la vida si no se trata a tiempo.

La insolación, por su parte, se produce por una exposición prolongada al sol, sin protección, causando daños en la piel y un aumento de la temperatura corporal.

Medidas de prevención

✅ Mantenete atento a la emisión de alertas por olas de calor emitidas por Organismos Oficiales y actuá en consecuencia.

✅ Evitá la exposición y la actividad física intensa entre las 11 y las 17.

✅ Hidratación constante: bebé agua regularmente, aunque no tengás sed. Evitá el alcohol y las bebidas azucaradas.

✅ Usá ropa liviana, de colores claros y protegé tu cabeza con un gorro o sombrero.

✅ Mantente en lugares frescos y ventilados. Si es posible, buscá espacios con aire acondicionado o sombra.

✅ No dejés a niños ni mascotas en vehículos estacionados, cerrados, ni siquiera por unos minutos.

Recomendaciones para bebés y niños

👶 Evitá exponerlos al sol directo, especialmente en horarios de máxima radiación.

🍼 Asegurá una hidratación adecuada, ya sea con leche materna o agua, según la edad.

🛑 No usés protector solar en bebés menores de seis meses. Mantenlos a la sombra y con ropa liviana.

⏳ En espacios al aire libre, limitá la exposición y aumentá gradualmente el tiempo al sol.

Síntomas y cómo actuar

⚠ Síntomas del golpe de calor e insolación:

Piel caliente, enrojecida y sudoración.

Mareos, fatiga extrema y dolor de cabeza.

Pulso acelerado y dificultad para respirar.

En casos graves, pérdida de conciencia.

🚨 Cómo actuar:

➡ Llevá a la persona a un lugar fresco y ventilado.

➡ Refrescala con paños húmedos o con una ducha de agua tibia.

➡ Ofrecele agua fresca en pequeños sorbos.

➡ Si hay pérdida de conciencia o fiebre alta, llamá al 911 (Servicio de Emergencias Coordinado).

🔥 Recordá: Mendoza tiene veranos extremadamente calurosos. Tomar precauciones es clave para evitar problemas de salud. Ante cualquier emergencia, comunicate con el 911 o los servicios de salud.